Come migliorare il comfort termico della tua casa in inverno

Capire cos’è il benessere termico e i fattori che lo influenzano è fondamentale per raggiungerlo anche in casa tua.

Il benessere termico ha una definizione precisa: è quella sensazione piacevole in cui né il freddo, né il caldo ci disturbano. É la condizione in cui la temperatura operativa - cioè la combinazione tra la temperatura media dell'aria in un ambiente e la temperatura media delle superfici circostanti - è adatta alle esigenze di una persona¹.

Cosa succede invece quando sentiamo troppo caldo, la casa è fredda e umida o ci sono fastidiose correnti d’aria? Si parla di discomfort termico: siamo in una situazione di disagio in cui il nostro corpo fatica a mantenere la temperatura ottimale.

Temperatura ambientale, umidità relativa e velocità dell'aria sono fattori da considerare sempre per creare un microclima interno ideale.

In ogni caso, tieni sempre presente che il benessere termico è soggettivo: ogni persona, infatti, ha una percezione diversa influenzata per esempio dall'età, dell'abbigliamento o dell’attività svolta, che influenza il metabolismo.

Per individuare la zona di comfort termico, esiste un indice chiamato PMV (Predicted Mean Vote ovvero Voto Medio Previsto). Il PMV è utilizzato per valutare la sensazione media di un gruppo di persone riguardo al loro benessere termico:

• un PMV pari a zero indica la sensazione ideale
• un PMV negativo indica che la temperatura percepita è inferiore alla temperatura media ideale (“fa freddo”)
• un PMV positivo indica che la temperatura percepita è superiore a quella ideale (“fa caldo”).

Per capire meglio il concetto di comfort termico, è fondamentale conoscere i sei parametri principali che influiscono sulla sensazione di caldo e di freddo che proviamo nei nostri ambienti di vita e di lavoro.

La temperatura dell’aria nella stanza condiziona la percezione di caldo e di freddo perché influisce direttamente sulle sensazioni del nostro corpo.

Se la temperatura dell’aria è troppo alta o troppo bassa, il nostro corpo cerca di adattarsi, producendo più calore o dissipandone di più per mantenere costante la temperatura corporea.

L'umidità ha un impatto diretto sul nostro benessere.

Se l'umidità in casa è troppa, in estate ci sentiamo accaldati perché il sudore non evapora abbastanza velocemente. Un alto livello di umidità in casa in inverno accentua la sensazione di freddo e favorisce la creazione di muffe. Al contrario, un'aria troppo secca può causare disturbi respiratori e irritazione agli occhi, oltre ad altri problemi.

Mantenere un livello di umidità equilibrato è quindi essenziale per sentirci a nostro agio.

Inoltre, gestire bene l'umidità interna è essenziale anche per prevenire problemi di muffa e garantire il comfort in casa grazie a un’ottima qualità dell'aria interna.

Un movimento d'aria leggero in una giornata calda può essere rinfrescante, ma correnti d'aria fredda costanti possono diventare rapidamente fastidiose ed essere una tra le cause di discomfort termico.

Gestire la velocità dell'aria è quindi fondamentale per evitare la sensazione di disagio causata da un movimento d’aria troppo intenso o inadeguato.

Le temperature delle diverse superfici di casa - muri, pavimenti e soffitti - sono importanti per il benessere termico.

Hai mai dormito in un letto posizionato poco distante da una parete gelida? Se le pareti sono fredde possono farti sentire freddo anche se la temperatura dell'aria nella stanza è calda.

Anche se la conduzione del calore tra il nostro corpo e una superficie o un oggetto ha un effetto minimo (meno dell'1%), influisce comunque sulla percezione delle temperature interne.

Ad esempio, camminare su un pavimento freddo può alterare leggermente la tua sensazione di benessere perché fa disperdere calore al corpo: è molto piacevole in un afoso pomeriggio d’estate, meno piacevole in una fredda mattinata invernale.

Ecco perché è importante realizzare un buon isolamento e scegliere materiali con un'inerzia termica adeguata, ovvero con la capacità di assorbire, immagazzinare e rilasciare il calore per periodi di tempo piuttosto lunghi.

Anche il metabolismo gioca un ruolo cruciale nel comfort termico poiché influisce sulla quantità di calore prodotta dal corpo.

Le persone con un tasso metabolico più alto, spesso dovuto a un'attività fisica maggiore, tendono a generare più calore, il che può farle sentire più a disagio in ambienti caldi. Al contrario, chi ha un tasso metabolico più basso potrebbe soffrire maggiormente il freddo.

Hai mai sentito freddo durante una lunga sessione di lavoro alla scrivania del tuo home office, con mani e piedi gelati, mentre pochi minuti di attività fisica nella stessa stanza ti hanno dato subito una sensazione di maggiore calore?

Per evitare il discomfort termico è quindi fondamentale considerare le differenze individuali e le attività a cui gli ambienti sono dedicati.

Anche i nostri vestiti agiscono come una barriera termica che influisce sul trasferimento di calore tra il corpo e l'ambiente.

A seconda dell'abbigliamento indossato la nostra sensibilità individuale e la sensazione di benessere termico variano e sono diverse per ognuno di noi.

Adeguare l’abbigliamento a temperature diverse è dunque un gesto importante per mantenersi in salute.

Esplora diverse soluzioni e valuta quelle più adatte alla tua situazione specifica per ottenere temperature sempre piacevoli, risparmiando energia.

Un isolamento efficace è essenziale per conservare il calore durante i mesi freddi, mantenere stabile la temperatura dell’aria e ridurre i costi del riscaldamento.

Assicurati di eliminare i ponti termici, cioè le zone meno isolate, per ridurre al minimo le dispersioni di calore: per riuscirci, potresti dover affrontare alcuni lavori di ristrutturazione.

Fai anche attenzione alla scelta dei materiali isolanti per garantire prestazioni termiche ottimali e durature alla tua casa.

La scelta del sistema di riscaldamento è fondamentale per ottenere temperature sempre confortevoli e mantenere o migliorare l'efficienza energetica della casa.

Quando scegli il sistema di riscaldamento, considera il numero di stanze da riscaldare e le loro dimensioni per garantirti un comfort uniforme in tutta la casa.

Se i tuoi termosifoni non mantengono una temperatura dell’aria costante, prendi in considerazione la possibilità di sostituirli, soprattutto se si tratta di modelli vecchi che consumano troppo e non permettono un controllo preciso delle temperature.

Oltre a rinnovare l’impianto di riscaldamento, puoi scegliere anche un sistema di controllo dell’umidità che renda l’aria più salutare e allo stesso tempo eviti che diventi troppo secca e possa causare disturbi e problemi di salute.

Valuta diversi sistemi di riscaldamento per trovare quello più adatto alle tue esigenze e alla tua casa, come le pompe di calore o le caldaie a condensazione.

Una volta scelto il sistema di riscaldamento, considera sistemi come i termostati e valvole termostatiche intelligenti che ti permettono di impostare la temperatura interna in base all'utilizzo di ogni spazio.

Ad esempio, potresti impostare temperature diverse, più basse nelle camere da letto durante la notte, e più alte nelle zone in cui passi più tempo durante il giorno.

I dispositivi come i pannelli radianti o i termostati intelligenti ti permettono di impostare una temperatura interna precisa, adatta al tuo benessere termico e a quello di chi vive con te.

Questi sistemi in genere ti permettono anche di impostarli in modalità “assente” o “vacanza” per risparmiare energia quando non sei in casa.

Una buona ventilazione è essenziale per eliminare l'umidità, garantire una qualità dell'aria interna sana, prevenire la sensazione di aria pesante e per liberarti di odori sgradevoli.

La ventilazione è importante in tutte le stanze, e in particolare in bagno che è particolarmente soggetto a problemi di umidità.

Per favorire la circolazione dell’aria usa in modo strategico le aperture disponibili come le finestre in facciata, le porte finestre e le finestre per tetti, per ottenere una ventilazione ottimale. Valuta anche sistemi come la ventilazione meccanica controllata (VMC).

Avere una casa calda e accogliente anche nei mesi più freddi dell’anno è l’obiettivo, ma raggiungere la temperatura interna ideale non è sempre facile.

Per aiutarti, ecco 6 consigli pratici per migliorare il comfort in casa.

Come raggiungere e mantenere una temperatura che dia una sensazione di comfort? Una parte importante della risposta sta nell'isolamento efficace del tetto.

Sapevi che un buon isolamento termico delle pareti e del tetto permette di risparmiare fino al 40% dei consumi di combustibile²?

L’isolamento viene realizzato dall’esterno o dall’interno, con materiali come la lana minerale o altre soluzioni: il processo e i materiali utilizzati variano a seconda del tipo di casa, vecchia o nuova che sia.

Rivolgiti a un professionista esperto per scegliere il tipo di isolamento più adatto, tenendo conto di tutti i fattori, compresa la presenza di spazi non utilizzati nel sottotetto.

Migliorare il benessere termico in casa significa anche prestare particolare attenzione all’isolamento dello spazio immediatamente sotto al tetto: isolare questo spazio è un passo essenziale per ridurre le perdite di calore e far scendere le bollette energetiche.

L'isolamento a insufflaggio è una tecnica efficace per i sottotetti non abitabili: si tratta di applicare un isolante sfuso in modo uniforme su tutta la superficie del solaio o nelle intercapedini delle pareti per creare una barriera termica efficace.

Prima di decidere come intervenire, devi conoscere la struttura del tuo tetto e rispettare le normative: chiedi aiuto a un architetto, a un geometra o a un ingegnere per trovare la soluzione giusta.

Anche la performance delle finestre contano. Se le tue finestre sono datate o non garantiscono un buon isolamento, puoi pensare di sostituirle con modelli nuovi e più efficienti, che ti offrono benefici a lungo termine.

Gli infissi moderni creano una barriera contro gli spifferi e ti aiutano a mantenere temperature stabili, riducendo le variazioni termiche: inoltre, offrono anche un buon isolamento acustico, rendendo la casa più silenziosa e confortevole.

Investire in finestre con doppi o tripli vetri, materiali e tecnologie di ultima generazione è quindi un passo fondamentale per ottenere una temperatura dell’aria sempre confortevole.

La chiave per una casa confortevole ed efficiente dal punto di vista energetico si trova spesso sopra la nostra testa, sul tetto. Oltre a scegliere finestre verticali con buona performance, considera di installare una o più finestre per tetti: migliorerai notevolmente il benessere termico, in qualsiasi stanza.

Le finestre per tetti infatti hanno più vantaggi: ti offrono una vista speciale sull’esterno, verso il cielo o sul panorama circostante, fanno entrare luce naturale che illumina più del doppio delle finestre in facciata, riducono l’uso all'illuminazione artificiale e quindi fanno risparmiare energia.

In inverno, grazie alla loro posizione, fanno entrare il sole per molte ore al giorno e contribuiscono quindi a far scaldare naturalmente gli ambienti.

Tutti i modelli VELUX contribuiscono a creare una protezione termica efficace e aiutano a mantenere la temperatura interna stabile e confortevole. Se vivi in una zona particolarmente fredda, scegli le finestre VELUX Tripla protezione, indicate per la zona climatica F e per gli edifici in Classe A e A+.

Che tu stia installando la tua prima finestra per tetti o sostituendo una vecchia finestra, avrai una soluzione in più per ridurre al minimo le perdite di calore.

Le tapparelle sono un ottimo modo per aumentare il comfort in casa³ e creare un ambiente piacevole.

Realizzate con materiali robusti e progettate per durare nel tempo, durante l’inverno le tapparelle sono particolarmente utili per trattenere calore e controllare la dispersione, mentre in estate bloccano i raggi del sole prima che arrivino alla finestra, proteggendoti dal caldo eccessivo.

Le tapparelle VELUX migliorano anche l’isolamento acustico perché attutiscono i rumori esterni, come quelli di pioggia e grandine, e proteggono le finestre dalle intemperie.

I modelli elettrici e solari sono anche facili da azionare tramite comandi a distanza e sono soluzioni ideali per le finestre posizionate in alto e più difficili da raggiungere.

Per affrontare meglio la stagione fredda, valuta il tuo sistema di riscaldamento attuale, ed eventualmente scegli un sistema più efficiente che ti faccia anche risparmiare energia.

Alcuni sistemi di riscaldamento da valutare sono:

• la caldaia a condensazione a gas che sfrutta in modo più efficiente l’energia del gas per scaldare casa, riducendo i costi rispetto alle caldaie tradizionali
• la pompa di calore, che sfrutta soprattutto fonti energetiche rinnovabili come l’aria esterna per produrre calore: è una soluzione sostenibile e che fa risparmiare sui consumi di energia
• il riscaldamento con pannelli solari termici che sfrutta l’energia solare per generare calore per riscaldare l’ambiente interno e l’acqua, da integrare con un sistema di riscaldamento come la pompa di calore o una caldaia a condensazione: è un sistema efficiente per raggiungere le temperature desiderate e far scendere le bollette dell’energia.

A questi sistemi puoi abbinare i termosifoni oppure scegliere altre soluzioni per portare calore in casa:

• il riscaldamento a pavimento (ma anche a parete o a soffitto) con pannelli radianti che lavorano a basse temperature e permettono di risparmiare energia
• la ventilazione meccanica controllata (VMC) con climatizzazione che recupera il calore espulso con la ventilazione e lo usa per scaldare l’aria più fredda in entrata
• il riscaldamento elettrico a inerzia, che sfrutta il principio dell'irraggiamento per distribuire il calore in modo uniforme per un lungo periodo. Grazie al suo sistema interno che accumula il calore e lo rilascia gradualmente, questo tipo di riscaldamento permette di mantenere temperature piacevoli e stabili anche quando è spento, senza brusche fluttuazioni.

Come hai visto fin qui, il comfort termico non è solo questione di riscaldamento, ma richiede una buona conoscenza dei suoi principi e dei fattori che lo influenzano.

Ricapitolando, le indicazioni più importanti:

• l’isolamento del tetto è fondamentale per darti temperature piacevoli, rendere la casa più efficiente dal punto di vista energetico e risparmiare sulle bollette
• oltre alla gestione della temperatura, pensa anche al controllo dell’umidità
• installa finestre per tetti e protezioni esterne come le tapparelle per migliorare l'isolamento termico, la ventilazione e l'efficienza energetica
• valuta soluzioni di riscaldamento efficienti per rendere più confortevole la casa durante l’inverno.

Con questi accorgimenti, puoi trasformare la tua casa in un rifugio accogliente e tranquillo, perfetto per affrontare la stagione fredda.

Mettere in pratica questi consigli può significare impegnarsi in alcuni lavori importanti, per esempio per modificare o sostituire un sistema di riscaldamento ormai inadeguato o per isolare il tetto: sono però tutti interventi che ti ripagheranno nel tempo, perché renderanno la tua casa più piacevole e confortevole anche durante l’inverno, e ti faranno risparmiare energia.

Vivi al meglio i mesi invernali e trasforma la tua casa in un'oasi di calore e benessere!